《反脆弱》读后感
读书笔记 ·
总体感觉，有些观点很反智，比如医疗是伤害的主因，但有些观点确实很对，比如：
在这个越来越未知的世界里，最大的确定性是打造自己，让自己变得反脆弱。首先肯定是变得强固，不会轻易被摧毁，然后是具有吊诡的反脆弱性，外界变化越大，自身受益却越大，即所谓的在波动性中受益。这点可以当成自己这个阶段的座右铭，即打造自己的锚。
这也引申出“在不确定性中决策的很简单却很实用的原则”：考虑最坏的情况，能不能彻底承受；如果能接受，再去考虑最好的收益，...？然后去行动。
小剂量的、可承受的“毒性”可以激活人体的活性，因此最好的休息不是躺尸，而是散步；最有生产力的闲暇时间不是7天假期，而是下班后；最健康的身体不是吃好喝好，而是适当挨饿（斋戒）。
“听其言观其行”的现代版，经济学家、大V等说的话通常不靠谱，除非他自己亲自下场。比如专家预测某某股票会上涨，要看他自己是否买入该股票，否则就是不承担风险的空谈家，非常无耻。而听信他的普通人去做出相应行动，则是大傻逼。除非普通人经过自己思考，确实坚信这一点。
平均数不可靠。这一点在看这本书前就知道了，所谓的“一个千万富翁九个穷光蛋，一人平均一百万”。还是要看中位数和标准差。
而这个也跟第3点呼应上了，一件事情平均而言成功率是80%，而具体到你自己，可能是10%。比如留学，因为自己有很多情况不一定和大众相符，甚至是负属性加成，比如心理不够健康、个性不够开朗、认知不够高。所谓小马过河，冷暖自知。
以上是根据记忆写的读后感，总感觉流于表面，有很多点忘记了。果然还是要读第二遍。
写于2025.10.12
运动是最好的休息，说的太对了。躺着睡觉反而没什么效果。