再造我之精神之三——运动
生活 ·
前几天去面试，落选。一大原因就是不自信，声音都“变形”了。
《模仿游戏》电影中，图灵尤喜长跑，结合豆瓣评论，才知这可能是他排解性欲的重要途径。
搜长跑与性欲的关系时，又看到了“增强自信”的作用。
遂知，我之缺乏，乃是锻炼——跑步。而单身的我对欲望的处理太过纵容。
基于以上前提，做最简单计划：每天半小时活动（室内或室外）+每周一次半小时跑步（此为必须达到）。
当然，可以从“只是在半小时内走路”开始，启动阶段时长不限。
在此文记录每周活动情况，以此为鉴。
2025年
5月：
5.5 出门跑步达成
5.11 出门跑步达成
5.18 出门跑步勉强达成（10点 pm，about 15min）
5.25 出门跑步达成（1小时，看到了河边的游艇，感觉很好）
6月
6.2出门跑步达成（半小时，下雨回）
6.8出门跑步达成（接近一小时，小雨中）
6.15未达成（梅雨季来临，下次要在停雨间歇跑步）
6.22未达成（No excuse）
6.29出门跑步达成（一个半小时）
7月
7.6未达成
7.13出门跑步达成（半小时+吃饭）
7.20出门达成（深夜10点出门）
7.26出门达成（走了走，牙龈发炎，忌情绪波动）
8月
8.2 达成
8.9 达成
8.16 未出门跑步（No excuse）
8.23未出门跑步（No excuse）下一步，出门走半小时也算
8.31出门走路半小时
9月
9.6出门走路半小时（现在强度下降，需上强度，10分钟慢跑）
9.13未出门跑步（No excuse）
9.21出门走路达成（20分钟）
9.28未出门跑步
10月
10.5 未出门跑步
10.12出门跑步达成（有剧烈跑动）
10.19未出门跑步（No excuse）
10.26出门跑步达成（加粗鼓励）
10.31出门爬山（看了黄公望隐居的地方是什么样子）
11月
11.9（忘记）
11.16（忘记，大概率未出门跑步）
11.23（双休，一天去自愿加班。未出门跑步）
11.30（未出门跑步，No excuse）
12月
12.7（出门跑步达成，虽然天很冷，但跑出了汗，感觉很好，鼓励一下）
12.14未跑步（No Excuse）
12.21未跑步（No Excuse）
12.28出门走路半小时
2026年
1月
1.4忘记
1.11忘记
1.18 出门走路近1小时
初写于2025.5.6
发表回复